![Siente Lo Que Comes](https://www.syndetics.com/index.php?isbn=9786073903271/LC.jpg&oclc=1395132576&upc=&client=richlandlib)
Siente Lo Que Comes
Emociones, Alimentación Y La Extraordinaria Conexión Mente-intestino
Ciudad de México : Diana, 2023, ©2023.
Format: Book
Edition: Primera edición.
Description: 251 pages ; 23 cm
Cada vez se sabe más de la relación entre la microbiota -el conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino- y la salud. Pero ¿sabías que su estado también tiene mucho que ver con nuestro bienestar mental? ¿Que existen unas sustancias llamadas psicobióticos, presentes en ciertos alimentos, que pueden ayudarte a sentir menos ansiedad, tristeza o irritación? ¿Que en función de cómo cuidas de las bacterias que viven en tu intestino podrías estar ayudando a tu cuerpo a prevenir enfermedades como la depresión? Y es que el intestino está estrechamente relacionado con el cerebro en una permanente comunicación que condiciona nuestra forma de estar en el mundo. La doctora Amanda Rodríguez-Urrutia, psiquiatra e investigadora referente en este ámbito, nos desvela en este libro los misterios de uno de los órganos más desconocidos del cuerpo humano. Lejos de fórmulas mágicas y basada en los últimos descubrimientos científicos, con la propuesta de la doctora distinguirás los alimentos más adecuados para potenciar tu salud, la importancia del ejercicio físico y de un descanso adecuado, así como muchas otras ideas que te ayudarán a tomar conciencia de que la salud de tu mente empieza en el sistema digestivo.
Subjects:
Gastrointestinal system -- Microbiology.
Digestive organs -- Diseases -- Psychological aspects.
Affective disorders -- Diet therapy.
Nutrition -- Therapeutic use.
Probiotics -- Therapeutic use.
Gastrointestinal system -- Microbiology.
Digestive organs -- Diseases -- Psychological aspects.
Affective disorders -- Diet therapy.
Nutrition -- Therapeutic use.
Probiotics -- Therapeutic use.
ISBN:
9786073903271
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Call Number | Location | Shelf Location | Status |
SPANISH SALUD Rod | Main (Downtown) | Second Level, Español No Ficción | In |
Includes bibliographic notes.
In Spanish.
In Spanish.